直播助眠有没有科学依据——神经内科专家：确实有效果

　　听下雨声、壁炉柴火燃烧的声音，能协助睡眠？宜昌市中心医院神经内科主任周俊华说，有一定科学依据，且这种方式对轻度失眠的人群来说，也是有效果的。

　　据了解，许多直播助眠都会播放一些有规律、单调的声音，再配以各种安静的场景。这正是一种通过白噪音助眠的方法。大脑对外界单调的、有规律的声音会产生谐振，而这种谐振会使大脑处于一种安静的、相对不活跃的状态，同时产生疲劳感和困倦感。雨声、下雪声带来的嗜睡感，还可能与人类进化过程中留在基因里的记忆有关。

　　周俊华表示，失眠的原因多种多样，有功能性、神经性、器质性失眠，简单的助眠方式，对于工作压力、心理焦虑等因素引起的短期失眠可能有效。但脑供血不足，心脑血管疾病等器质性疾病也会引起失眠，如简单催眠无效，可能还需要借助正规的医疗方式，将实质性疾病治好之后，失眠症状也就会消失。

　　信息来源：三峡晚报2022.01.19